Ich unterrichte im Body-Mind-Fitnesscenter in Innsbruck und im Pure Energy Yoga Center in Schwaz, sowie aushilfsweise bei Kira im Antaratma Yoga Shala Innsbruck und Danja im Soul Shakti Studio in Hall.
Darüber hinaus gestalte ich im Fall von spezifischen Beschwerden oder Einschränkungen Einzel- oder Kleingruppenstunden. Vor allem Senioren, Schwangere und Personen in Rehabilitation haben dieses Angebot zuletzt gerne angenommen.
Ich unterrichte Ashtanga Vinyasa Yoga, basierend auf den traditionellen Serien von Pattabhi Jois – aber adaptiert an die individuellen Bedürfnisse der Menschen von heute, um das Gesunde in uns zu stärken, zu fördern und zu bewahren.
Das Konzept von Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) stammt von Dr. Ronald Steiner. Basierend auf seinem Hintergrundwissen als Arzt und seinen Erfahrungen als Leistungssportler hat er die Tradition gespickt mit modernem Fachwissen aus Medizin, Sportwissenschaft und Psychologie und so einen innovativen, offenen Weg kreiert. Mehr dazu: ashtangayoga.info
YOGA – das ist mehr als verbrezelte Körperhaltungen, mehr als Stillsitzen in Meditation und mehr als Atemübungen. Übersetzt aus dem Sanskrit, der altindischen Sprachfamilie, bedeutet Yoga: Einheit, Vereinigung, Zusammenführen, Integration.
Es geht darum, alle Aspekte unseres Lebendig-Seins zusammenzubringen: unseren physischen Körper, unsere Gedankenwelt, unsere Emotionen, unsere Energie, alles Feinstoffliche.
Und das in allen Ausprägungen: Wir nehmen unsere Schattenseiten an, genießen unsere Glücksmomente, erkennen unsere Stärken, wachsen an unseren Schwächen.
Die Yogapositionen sind das Werkzeug, sozusagen unsere Wanderstöcke auf dem Yogaweg.
Die Yogamatte ist dabei die Spielwiese, dein geschützter Raum, auf dem du einfach nur du selbst sein kannst.
Egal, welche Schule, welche Methode, welche Stil: Das Ziel des Yoga ist immer dasselbe: die innere Einheit mit sich selbst in Harmonie wahrzunehmen und dadurch innere Freiheit zu erleben.
Frei von Zwängen, frei von Glaubenssätzen, frei von Dingen, die du glaubst, tun oder sein zu müssen.
