Nach dem „Wer“ und „Was“ werden hier noch ein paar W-Fragen beantwortet:
WANN und WO
? Neue Termine in Sachen Unterricht.
WARUM? Gedanken und Reflexionen über meine Praxis und zum Yoga allgemein.
WIE? Tipps und Anleitung zum Üben.

Das alles und noch viel mehr findet ihr hier auf meinem News-Blog.
Bleibt dran!

Om & Oss! 

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Neuro-Yoga: Warum uns Yoga glücklich macht
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Yoga wirkt. Aber wie und warum?  Warum fühlen wir uns nach der Yogapraxis entspannter, offener, befreiter, glücklicher? Wie wirken Asanas in unserem Gehirn? Welche neurobiologischen Prozesse spielen sich ab, wenn wir uns im Einklang von Atem und Achtsamkeit bewegen. Wie verändern … Weiterlesen

Yogi-Mama, die Zweite
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Oja, es war in den vergangen Wochen hier am Blog ziemlich leise, viel zu leise sogar, das gebe ich zu. Der Grund dafür ist ein wunderschöner, der mich aber zuletzt vor allem abends, meiner kreativsten Schreibzeit, außer Gefecht gesetzt hat.* … Weiterlesen

Erlebe dein Yin im Yang
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Einatmen. Ausatmen. Mit jedem Atemzug erleben wir das Wechselspiel von Yin und Yang, von Aktivität und Loslassen, von Entstehen und Vergehen. Und diese Polaritäten begleiten uns auch weiter durch den Tag, durch die Jahreszeiten, durch unser ganzes Leben.  Doch unser … Weiterlesen

Bewegung und Dehnung, Freiheit und Weite
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Freitag, 3. März 2017, 16.30 bis 19 Uhr, Antaratma Yoga Shala Innsbruck, Andreas-Hofer-Straße 13 Wert: 35 €, Members & Students: 27 € Wir alle haben sie, aber wir sprechen nicht gerne darüber. Die kleinen, fiesen Schwachstellen in unserem Körper. Wo … Weiterlesen

Danke!
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Große und kleine Dinge. Dies noch und das. Viele von uns bekommen heutzutage gar nicht mehr genug, von Dingen, von Geld, von Worten – aber auch von Spirituellem. Wir wollen immer mehr und mehr besitzen und immer besser sein – … Weiterlesen

Was mir Donald Trump über Yoga lehrte…
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Die fünf Yoga-Lektionen von Donald Trump: Von der Trump-ocalypse ist schon die Rede. Und 11/9, in Anlehnung an 9/11, sagen die Amerikaner schon zu jenem Tag, an dem Donald Trump zum neuen US-Präsidenten gewählt worden ist.  In meinem Brotberuf, im Politik-Ressort … Weiterlesen

Samstagmorgen-Yoga
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Am vergangenen Samstag, 29.10., war ich wieder bei Doris Gasser-Biskup im Pure Energy zum Samstagmorgen-Yoga zu Gast. Start um 9 Uhr früh. Es war wunderschön! Ab kommenden Samstag, 5. November 2016 werde ich jeden zweiten Samstag diese Stunde übernehmen. Bis … Weiterlesen

Samhain, Halloween, Allerheiligen und die Yogatradition
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Ich freue mich sehr, morgen Abend, am 31. Oktober um 19.15 Uhr in bei der einzigartigen Danja Lutz im Soul Shakti Studio in Hall zu Gast zu sein! Hoppla, morgen – da ist ja Halloween? Der Vorabend von Allerheiligen? Ganz … Weiterlesen

Yoga am Montag!
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Update: Es gibt eine neue Stunde mit Ashtanga Yoga Innovation! Ab Montag, 7.11., 18.15 Uhr in Schwaz. Begegnungen, Chancen, offene Türen. Immer wieder einmal ergibt eines das andere. Gerade mit und dank Yoga. Auch Anfang dieser Woche ging wieder einmal alles ganz … Weiterlesen

Loslassen – let it go!
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Kennst du das auch, das Gefühl des Zu-Voll-Sein, dass du dich matt und schwer fühlst und der ganze Überfluss dich davon abhält, ein erfülltes Leben zu führen? Mein Punkt 1: Wir haben zu viele Sachen. Alleine wenn ich die Tür unserer Wohnung … Weiterlesen

Herbstlicher Aufbruch
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Jetzt ist er so richtig da, der Herbst. Zuhause läuft die Heizung, ich schreibe am Abend mit der warmen Wolldecke um die Schultern – und es tut sich einiges bei mir. NEWS:  Ich unterrichte vom 14. Oktober bis zum 4. … Weiterlesen

Innsbruck yogiert…
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Vom 30. September bis 2. Oktober wird in Innsbruck der erste Yogasummit stattfinden. Yoga auf den Gipfel bringen. Am Gipfel des Yoga. Yogisches Gipfeltreffen. Und so weiter. Wortspiele gibt es viele, die man so rund um das Yogaevent am kommenden Woche … Weiterlesen

Mein BDY-Prüfungswochenende
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Ein Abschluss und ein Ende, mit dem wieder so vieles beginnt Praxistagebuch. Energiekreise. Patañjali. Mehr als 1500 Tage sind seit dem ersten Ausbildungswochende in München vergangen. Am Ende der vierjährigen BDY-Yogalehrausbildung aufbauend auf die Aṣṭāṅga-Yoga-Innovation-Methode kommen nun 14 Yogis, zwei … Weiterlesen

Mein Yogaweg des Karate
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Mehr als zehn Stunden habe ich in den vergangenen zwei Tagen Yoga geübt. Ohne ein einziges Asana. Ohne spezielle Atemübungen. Ohne bewusst zu meditieren. Ohne Om und ohne Mantra. Mein Yoga ist am Wochenende ganz von selbst in meinem Geist … Weiterlesen

Ashtanga – alle Achte, oder was?
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Ashtanga – was? * Der Begriff ashtanga setzt sich zusammen aus „ashtau“, dem Sanskrit-Wort für die Zahl 8, und dem Begriff „anga“, was soviel wie Teil oder Glied bedeutet. Nicht nur im Yoga nimmt die Zahl acht eine wichtige Bedeutung … Weiterlesen

17.09.2016: Auf dem Planeten des Yoga
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Klangschale, Flipflops, Visitenkarten, Schal, iPhone, Flyer, Wasser. Mein Rucksack ist gepackt, ich trete in die Pedale. Tief einatmen. Lange ausatmen. Im Veranstaltungszentrum Hafen weht mir ein würziger Duft entgegen. Auf der Schwestermesse Vegan.Planet wird schon gebrutzelt, geshaket, gewürzt und gekostet. … Weiterlesen

Yoga – eine Religion?
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Yoga – eine Religion? * Je tiefer ich in meinem Unterricht in die Philosophie eintauche, drängt sich bei meinen Teilnehmern immer irgendwann einmal die Frage auf, ob Yoga eigentlich eine Religion sei, oder ob Yoga hinduistisch sei. Und weil dies … Weiterlesen

Innsbruck goes Yogaplanet
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Die erste Yoga-Messe in Innsbruck!           Und ich werde dabeisein. Am Samstag, 17. September 2016, werde ich um 14.15 Uhr intessierten Yogis und Yoga-Neulingen Ashtanga Yoga Innovation® auf der Yogaplanet-Messe in Innsbruck vorstellen.  (Weitere Infos und … Weiterlesen