Wenn ein kleiner, neuer Mensch das Licht der Welt erblickt, wird nicht nur das Kind geboren, sondern auch die Frau: Sie wird als Mutter wieder geboren.
Yoga in der Schwangerschaft kann dir helfen, dich auf diese neue Rolle ebenso wie auf die Geburt vorzubereiten.
Mithilfe von Yoga hast du vor allem Zeit für dich und dein Kind. Du bewegst dich auf der Matte im Einklang mit diesem kleinen Menschen in dir. Mithilfe deiner Atmung, die euch beide nährt, kannst du die Verbindung zwischen dir und deinem Baby noch intensiver erleben. Die achtsam fließend-sanften Bewegungen unterstützen dich dabei, das Denken und Grübeln loszulassen und ins Spüren und zu gehen. Wenn der Geist zur Ruhe kommt, hast du die Möglichkeit, dieser gewaltigen Urkraft, die in uns Frauen steckt, zu begegnen und somit Vertrauen in dich selbst aufzubauen.
Die wertvollen Yogaübungen in der Schwangerschaft helfen dir dabei, dich in deinem Körper, der so Großartiges leistet, wohlzufühlen. Die regelmäßige Praxis kann typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Wasser in den Beinen, Kurzatmigkeit oder Übelkeit lindern oder dir helfen, mit diesen Wehwehchen leichter umzugehen.
Die Fähigkeit, ein Kind zu gebären, ist auch uns Frauen angeboren und wäre eigentlich das natürlichste der Welt. So wertvoll das Wissen aus der modernen Medizin auch ist, so sehr kann es auch Angst schüren und Zweifel zutage treten lassen. Yoga in der Schwangerschaft kann dich dabei unterstützen, dich anstatt von Fakten von außen von deiner Intuition tief in dir drinnen begleiten zu lassen und ganz natürlich, möglichst entspannt und achtsam durch die Geburt zu gehen.