Jetzt ist er so richtig da, der Herbst.
Zuhause läuft die Heizung, ich schreibe am Abend mit der warmen Wolldecke um die Schultern – und es tut sich einiges bei mir.

NEWS: 

• Ich unterrichte vom 14. Oktober bis zum 4. November jeweils am Freitag um 17.30 Uhr im Antaratma Yoga Shala in der Andreas-Hofer-Straße in Innsbruck – in Vertretung für Frido.
  Wir werden atmen, uns bewegen und loslassen.
  Vielleicht wollt ihr mit mir eure Grenzen ausloten, die Komfortzone auch mal verlassen und daran wachsen.
  Ich freue mich auf viele bekannte und auch neue Gesichter.

UPDATES: 

• Meine Mittwoch-Stunde im Fitnesscenter Body-Mind in Innsbruck startet ab diesem Mittwoch, 5. Oktober, statt um 19.30 eine Viertelstunde später, also um 19.45 Uhr, und dauert wie gewohnt 75 Minuten bis 21 Uhr. 
  Wir werden wir uns monatsweise auch wieder speziellen Themenschwerpunkten widmen. „Finde das Yin im Yang“, soll unser Motto für unsere Praxis im Oktober sein. Wir üben sanft, aber fließend und lassen uns im Anschluss daran in die Stille sinken: mit passiven, lange gehalten Positionen, die angepasst an die Uhrzeit und die Jahreszeit die jeweils zugehörigen Meridiane besondern harmonisieren. 

VERÄNDERUNGEN:

• Nach der Babypause und einem soften Übergang über den Sommer steige ich mit Oktober wieder auf 50-Prozent-Teilzeitbasis in meinen „alten“ Job ein. Mein Kleiner geht seit schon seit einem Monat drei Vormittage in die Kinderkrippe. Zum Glück lief das alles ganz gut an!
  Gleiche Aufgaben aber ein neues Themengebiet sowie tolle Kollegen – diese Konstellation fordert mein Hirnschmalz beruflich wieder von Neuem heraus und motiviert mich auch richtig. Ich muss mich dabei in manche Dinge wieder richtig neu einlesen, Sachen ganz anders als gewohnt anpacken und so die alten, ausgetretenen Pfade verlassen. 
  Und diese Herausforderung nehme ich gerne an. 

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Und was tut sich bei dir im Herbst?
Wie geht es dir mit den Übergängen und Veränderungen?
Was mir immer gut tut:
Warm anziehen und erst recht hinausgehen in die Natur. Genau hinschauen auf die kleinen Veränderungen. Die vielen Farben aufsaugen, das ganz besondere Herbstnachmittags-Sonnenscheinlicht genießen. Bewusst Abschied nehmen vom Sommer. Kastanien sammeln und mit ihnen spielen. Einen Baum umarmen. Im knisternden Laub tanzen. So lange wie möglich im Freien Yoga üben.